Beckenboden-Kurs - Finde deine innere Mitte
Kursziel
Du weisst, dass du ein Beckenboden hast, nun stellen wir uns auch noch gegenseitig vor.
Kursinhalt
Die Grundkurse sind für Einsteiger.
Du lernst deinen Beckenboden im Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen. Das Beckenbodentraining habe ich nach dem BeBo® Konzept erlernt. Es beinhaltet alle Aspekte, damit das Ziel – ein funktionstüchtiger Beckenboden – erreicht werden kann. In einem Beckenboden-Kurs steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt. Aber noch wichtiger dabei ist Spass, Leichtigkeit und Austausch!
Die Themen in den Kursen:
- Aufgaben und Funktion des Beckenbodens
- Wahrnehmung schulen
- Kräftigen und entspannen
- Integration in den Alltag
- Überbelastungen erkennen und vermeiden
Je mehr du deinen Schossraum wahrnimmst und mit ihm verbunden bist, desto mehr kommst du in deine ureigene weibliche Mitte, in die Weisheit und in deine Kraft.
Was wäre, wenn alles in dir bereits wartet?
In dir schlummert eine Kraft, die du vielleicht längst vergessen hast.
Dein Beckenboden ist mehr als nur ein Muskel. Er ist dein Wurzelraum - der Ort, von dem aus du als Frau lebst, liebst und trägst.
Viele von uns haben diesen Ort durch Schwangerschaft, Stress oder einfach das Leben aus den Augen verloren oder keine Beachtung geschenkt.
Dabei ist er noch da. Er wartet. Er will wiederentdeckt werden -
mit Freude, mit Leichtigkeit, mit einem Lächeln.
Dies ist ein Weg zurück zu dir. Er darf sich gut anfühlen. Er darf Spass machen.
Er darf dich zum Strahlen bringen.
Schritt für Schritt, mit Freude und Neugier - entdeckst du wieder, wer du wirklich bist. Bist du bereit, dich selbst neu zu entdecken - und wie leicht sich das anfühlen kann?
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